合唱练声的思考
作者：soyahuang
我们知道。 合唱团排练都要进行“声训”，但有的合唱团把它称做“热身”或“开嗓”，我个人对这个观点不支持。
“声训”是合唱团声音基础知识的学习，是声音能力的训练，是提高声乐技能及方法的学习，是一个不可或缺必须过程。领会合唱声训基础就如学数学要学“公式”一样，只有学好“公式”，解方程才“得心应手”，只有正确运用“公式”，解题答案才正确（或者更简便）。“声训”跟学“公式”一样的道理，只有方法正确了，歌唱是才能“得心应手”。
那么，我们“声训”时应该怎样进行呢？我个人认为：
一、热身
这是最基本的规定动作，就象运动员运动前的准备工作一样。我们的热身是进行放松颈肩肌，颌面肌，打开笑面肌，放松腹肌，背柳肌等运动。具体做法：
1、双手作“十指扣”向左、右拉伸，放松侧柳肌和三角肌；
2、用右手半握拳放在左胸上，左手放在腰后以胯为轴心转动身体（象拧毛巾），放松腰肌；
3、用下巴去碰自己的肩膀（不要抬肩），放松颈肩肌；
4、开合嘴巴和“打嘟”，放松颔面肌；
5、用下巴去碰胸口然后向上作“环状运动”，然后反向运动，放松背柳肌。
二、呼吸
1、非常重要的是改变生活中的“自然呼吸”，用跑步的方式喊“一、一、一二一”然后换气，仔细体会换气时的“腰一缓劲”；
2、身体靠墙站立，双手紧扣上举，双肩向后贴墙，体会呼吸（这时双肺已不能自然开启，横膈膜自然下降）；
3、用轻声的叹气体会呼吸，他们都有一个共同的特点，就是“腰一绶劲”气就进去了，记住是“开口松腰”让大气压力自然“压进腔体”。这种呼吸快、深，换气无声。
三、哼鸣
哼鸣要注意它的“厚、薄、浓、谈明、暗、亮、灰”的色彩变化，但它的音色一定是开口，闭口音色一致，晃脖子，动下巴音色一致；
1、开口音色有改变说明漏气；
2、晃脖子音色改变说明喉头没放松（打开），是卡住的；
3、动下巴音色改变说明软鄂抬起不够，声音是压迫的。
我们可以用：嚼口香糖的办法，边嚼边进行哼鸣练习，或向下弯腰哼鸣，边哼鸣边开口边起身并保持气息不改变。
四、共鸣
我们大家都知道这是争议颇多的学术探讨。共鸣腔体分五个，他们的分功决定了可以用不同音色演唱不同作品。他们是：胸腔共鸣、咽喉腔共鸣、口腔共鸣、鼻咽腔共鸣和头腔共鸣。要想把这些共鸣腔体进行合理分配和运用是需要进行科学的，合理的，仔细的体会并不断寻找它的内视和内觉，并刻苦长期练习才能在各种音域和作品中灵活运用。
1、用hai音在打哈欠起始状的同时保持喝水状态，使其感到的深度寻找胸腔共鸣，并仔细体会喉头开启的状态。
2、用a元音体会由胸腔共鸣增加了咽喉腔共鸣（注意a中有o，不是绝对的a也不是绝对的o）；
3、用e元音体会前二项中慢慢加入的口腔共鸣，并仔细体会软腭的抬起，（注意，只是抬起没有“收拢”的状态）；
4、用lv母音体会加入的鼻咽腔共鸣，这时的音色已有了“亮和透”，在保持气息不变的同时用“半声”去唱出它，体会它的轻盈通透；
5、用yi母体会增加的头腔共鸣，这时胸腔共鸣明显减少，致远性更强。（要注意额窦，蝶窦和鼻窦的区分。其中：额窦最洪亮，声音具有钢一般的金属声，宽厚，蝶窦声音穿透力较强，但声响不够厚，鼻窦透度最好，有乐队中“三角铁和碰铃”的美感和回声，三个不同的头腔共鸣所发出的声响不能混为一谈）。
五、听辩音跟唱
对初学者来说这是一个艰苦而枯燥无味的漫长过程，但我强烈推荐合唱团员应具备这个技能。
1、给一个标准音A请团员们记牢，日常生活中座机提机的回声就是这个音（当然电流的不稳定会影响它的准确性）。
2:在这音上连续弹几遍，团员不唱只听，然后向上或向下弹出大、小三度，然后请团员唱出前面弹奏的那个音以此类推。
3、以上练经过一段时间练习稳定后可向纯四度、增四度、纯五度、增五度、大、小六度等练习。
六、旋律音准练习
这个过程一定要细心，细致。教师要有准确的判断力和视唱示范能力。
七、和声练习
和声练习的教材很多，教师应根据学员水平选择，每月一条，一个变化音程，让学员们听熟，记牢。
八、声音和谐练习
这一个练习包括了力度练习，音色的靠拢，咬字练习。
1、音色的靠拢是合唱中十分重要的练习，不少团员的音色调整能力十分差，要用不同作品去调整不同音色。如：山歌，民歌，原生态歌曲，信天游，美声作品，通俗作品等。先请团员听，然后教师作准确示范再让学员们跟唱，教师应有准确的判断力并指导矫正。
2、力度的练习是让学员熟练地掌握从ppp到fff的力度变化关系，检查学员“弱而不虚，强而不噪，低而不压，高而不挤”，要注意“用气息去改变音高”
不能用“肌肉的形态变化”去改变音高，否则力度的变化会改变音色。
3、咬字（离字）一定要快，在同一首风格作品中位置一定要一致，不能作改变，否则音色也会改变，作品风格也会受到影响，这些练习看似常态，马虎不得；
除以上这几条练习外，应根据情况加“起声练习，收声练习，换气练习”等。建议用四十分钟较适当，并根据学员的学习情况适当分配它们的重点练习时间，做到心中有数“有的放矢”。
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